Por Marcella Guizelini
No primeiro mês do ano, a campanha Janeiro Branco objetiva mobilizar a sociedade em prol da saúde mental, um assunto pouco discutido.
Em 2014, em Minas Gerais, os idealizadores da campanha escolheram o mês de janeiro pelo fato de as pessoas terem a sensação de recomeço, com novos planos. Já a cor branca representa uma tela ou papel em branco, como possibilidade de se planejar uma nova história.
Para manter a saúde mental, é necessário ter bons hábitos alimentares, dormir bem, praticar atividades físicas, reservar tempo para o lazer e a convivência com amigos e família, procurar o equilíbrio entre emoções, pensamentos e ações, além de muitos outros fatores.
